Карнеги знакомство с собой

Карнеги Дейл. Книги онлайн

карнеги знакомство с собой

Дейл Карнеги (24 ноября - 1 ноября ) - американский писатель, над собой трудился, чтобы снова стать таким, каким я был до знакомства с. Книги Дейла Карнеги – отличное лекарство от любой депрессии, апатии и лени. . Постарайтесь быть честным с самим собой, не допускать оправданий Например, при знакомстве с человеком представляйте, что его имя. Кто, как не великий Дейл Карнеги, знает всё об общении?! В статье приводятся десять Не подражайте другим — будьте самим собой.

Необходимо высказывать искренний интерес к другим людям, поскольку это самый действенный способ расположения их к. При общении с человеком не следует много распространяться о себе, лучше расспрашивать о нем, о его жизни. Очень многие любят поговорить о себе, тем самым удовлетворяя внутреннюю потребность во внимании и признании.

Обращение к собеседнику по имени тоже очень важно и значимо для. Следует выбирать удобную и понятную для человека тему, чтобы выявить схожесть интересов. Тогда появляется прекрасный шанс на установление тесных дружеских отношений. Общение должно всегда происходить в положительном ключе, с улыбкой, в хорошем и бодром настроении, с долей юмора, но без перебарщивания.

Улыбка стоит немного, но создает несоизмеримо. Необходимо уважать мнение собеседника, это один из эффективных способов расположить его к себе еще.

Можно внутренне не соглашаться с его точкой зрения, но внешне не стоит никак это проявлять, будь он трижды неправ. Можно привести разумные доводы, чтобы выразить некоторое несогласие, но не следует нарушать границы. Любое мнение имеет право быть высказанным, и если вы уважительны к нему, то собеседник будет испытывать то же самое в ответ на вашу позицию. Необходимо научиться признавать ошибки, поскольку в жизни случаются разные ситуации. Признание неправоты в беседе или споре говорит о вашей ответственности за слова и действия.

Это не самое приятное занятие, но такая позиция вызывает уважение окружающих, поскольку умеющий проигрывать находится в почете. Развитие эмпатии очень сильно влияет на понимание между вами и собеседником. Многие смотрят на вещи однобоко и считают верным только собственное мнение, поэтому так часто возникают разногласия. Взглянув на ситуацию глазами другого человека, мы оказываем ему поддержку, которая ведет к налаживанию конструктивных отношений.

Искренний интерес и разумные похвалы привлекают к вам людей, успехи которых даже не так значимы и не касаются вас лично. Но вы можете показать, что гордитесь ими и цените, хваля их, но не заискивая. Ни в коем случае не надо переделывать людей, которые являются не только вашими друзьями, но и близкими. Вечером запишите в дневник все, что вам удалось отследить и вспомнить.

Это упражнение желательно выполнять постоянно, день за днем. Как видите, оно не требует никаких дополнительных усилий. Самое главное — время от времени вспоминать о том, что вы должны следить за своими мыслями. Осуждение связано с эмоцией, хоть и негативной, но не всегда неприятной. Да — негативные эмоции тоже приносят удовлетворение, особенно когда они позволяют нам почувствовать себя лучше.

Осуждая, мы как бы возвышаемся над другими. Поэтому нам так трудно отказаться от удовольствия заметить чей-то недостаток. Или даже выдумать его — в случае, когда у человека видимых недостатков.

Как оставить удовольствие, но избавиться от осуждения? Вам нужно понять, что удовольствие — это своего рода награда за какое-то действие. Вы осудили — и получили удовольствие. Задание Перестаньте себя награждать за осуждение!

Награждайте себя за то, что вы заметили свой порыв к осуждению и пресекли. А чтобы вам было легче, превратите это занятие в игру с призами. В качестве призов могут быть любые приятные мелочи — от конфетки до шопинга.

ВСЕ мысли, а не только те, в которых содержится осуждение. Дело в том, что большинство наших мыслей содержат в себе критический настрой. А если такие моменты неочевидны, мы начинаем их выискивать.

Проще всего это отследить на примере покупки товаров. Вспомните вчерашний поход в супермаркет: Вы подозреваете, что производитель что-то утаил. Так же и во всем остальном. Да, очень часто эти подозрения вполне обоснованны. Но в большинстве случаев критический взгляд на вещи мешает нам жить.

Оценивая критически какое-то явление, мы не видим многих положительных вещей. И проходим мимо настоящих сокровищ! Люди часто жалуются на то, что у них чего-то не хватает: Но мимо всего этого они ходят каждый день, и даже не понимают, что упускают бесценные шансы.

Начните с самого простого — с оценки того нового, что приходит в вашу жизнь. Неважно, что это — товар, который вы покупаете, книга, которую вам рекомендуют, или новое лицо в вашем окружении. Когда вы сталкиваетесь с новым, прислушайтесь к. Честно оцените свои мысли. Отслеживайте любой негатив в оценке нового. Записывайте каждую негативную мысль.

И не забывайте вознаграждать себя! Но оно может выполняться и независимо от. Почему вы подумали именно так? Какие внешние признаки произвели на вас такое впечатление? А может быть, это было какое-то внутреннее чувство? Очень важно понять, что именно воздействует на. Если в большинстве случаев негативное впечатление складывается из видимых причин, то вы — человек логического склада ума, и привыкли опираться на факты.

Как располагать к себе людей: 6 советов от Карнеги

Только оцениваете вы эти факты не всегда правильно. Если же вы не можете найти фактического объяснения своим негативным мыслям, значит, вы — интуит. Вы привыкли доверять внутреннему чутью, и вам кажется, что оно вас никогда не подводило. Логик вы или интуит, если вы привыкли использовать критический подход в оценке любых явлений или фактов, вы совершаете ошибку. Мышление настраивается на поиск негатива, от чего бы он ни исходил — от внешних ли причин или от внутренних ощущений.

Вы должны понять, что истинно негативных вещей в повседневной жизни встречается не так уж и. Вы же не каждый день видите на полках магазинов откровенно испорченные товары?

Все товары более или менее годны к употреблению. Большинство продающихся продуктов вы смогли бы съесть без вреда для здоровья. То же самое и с другими явлениями жизни. Проанализировав причины своей критической оценки, вы обретете более ясный взгляд на вещи.

Вы поймете, что весь ваш негатив просто не имеет под собой реальной почвы! И тем более она предшествует слову! Но нередко бывает так, что слово идет за мыслью след в след, так что кажется, будто мы мыслим вслух. Особенно если это связано с каким-то эмоциональным возбуждением. В эти моменты мы, кажется, вообще не мыслим, а сразу говорим то, что приходит на ум.

Критика всегда связана с эмоциями, причем и отрицательными, и положительными. Отрицательные эмоции мы испытываем, когда то, за что мы критикуем, причинило нам какой-то вред. А положительные эмоции вызывает сам процесс критики, ведь критикуя, мы не только даем отпор обидчику, но и возвышаемся над.

Отказать себе в этом удовольствии бывает выше человеческих сил. Бывает и так, что критика для человека — единственный способ получить моральное удовлетворение. Особенно это касается людей одиноких, которым не хватает общения. А критика подпитывает их энергетически, позволяет ощущать себя членом общества. Задание Если вы пока что не в силах отказаться от критических замечаний, произносимых вслух, то начните с отслеживания этих слов. Обязательно записывайте, что, кому, и по какому поводу вы это говорили.

Даже если вы говорили это сами себе, например, при просмотре раздражающей вас телепередачи. Записывайте только то, что вы сказали, не развивайте мысль на бумаге. Даже если вам удастся записать каждую двадцатую критическую фразу, вы уже достигнете огромных успехов.

Вы станете более сдержанны на язык, и, как следствие, улучшатся ваши отношения с окружающими. Задание Вам надо выделить 15—20 минут свободного времени, чтобы прочитать все эти записи.

Читайте эти записи тогда, когда вам действительно нечего делать. Например, когда вы стоите в автомобильной пробке, едете в метро или сидите в очереди у врача. Это действительно очень важно, потому что такое включение упражнений в рамки ваших повседневных дел, прежде всего, экономит ваше время, держит в тонусе, а главное — воспитывает привычку отслеживать собственные чувства, мысли, слова и реакции.

Такой самоанализ поможет вам стать уравновешенным и спокойным человеком. Читая свои записи, обращайте внимание на то, что вы говорили и как вы говорили. Например, вы кого-то заслуженно или незаслуженно, неважнообозвали дураком. Конкретная информация заключается в том, что вы считаете его глупым.

Но форма, которую вы выбрали для сообщения этой информации, является оскорблением. Проанализировав все свои записи, вы поймете, что во многих случаях вы даже не критикуете, а оскорбляете. Кстати, по отношению к себе вы его тоже нередко используете, не так ли? Попробуйте не делать. Все люди время от времени совершают глупости — и вы в том числе. Никто не застрахован от ошибки.

Читать книгу «Как использовать перемены себе во благо» онлайн полностью — Дейл Карнеги — MyBook.

В следующий раз, когда вы ошибетесь, не спешите обзывать себя дураком. То же самое можно сказать и другому человеку. Вы никого не оскорбите, и не погрешите против истины.

карнеги знакомство с собой

И получите моральное удовлетворение! Задание Вы должны будете их не просто прочитать, но и ответить себе на вопрос: Чего я хотел добиться в этом конкретном случае? Это очень важный вопрос, и на него нужно отвечать честно. Желательно письменно, но если у вас нет времени записывать ответ, просто проговорите его про. Цель этого упражнения — понять, что побуждает вас критиковать. В основе критики чаще всего лежат две причины. Первая причина — желание повлиять на ситуацию. Вторая причина — испортить человеку настроение.

Если мы хотим исправить ситуацию, то не сильно беспокоимся о том, что чувствует человек, которого мы критикуем. Нам важен результат, а не то, как наша критика отражается на его внутреннем состоянии. Когда ситуация будет исправлена, а нужный результат — достигнут, наша критика прекратится.

Быть может, вас это возмутит, и вы скажете, что никогда никому не портили настроение намеренно. И вы должны честно признаться в. Это важный шаг к избавлению от критиканства. И за этот важный шаг вы должны обязательно вознаградить себя! Задание Снова перечитайте свои записи если только вы их уже не помните наизусть и вспомните, как в каждом случае собеседник реагировал на вашу критику.

Кто-то начал оправдываться и защищаться, кто-то затаил обиду, кто-то разозлился на вас… В любом случае ваша критика вызвала негативную реакцию. Если же реакция была иной — то есть человек признал ошибку, пообещал исправиться и совсем на вас не обиделся — это может означать две вещи. Всякий такой случай анализируйте отдельно. Но в большинстве ситуаций критика вызывает негативную реакцию.

По возможности вспомните, что вам ответили, какое выражение лица было у человека, которого вы критиковали? Как после этого он с вами общался? И что вы чувствовали в тот момент? Анализируя все это, вы должны прийти к пониманию, что вы не добились, чего хотели. Своей критикой вы никак не улучшили ситуацию, а только усугубили. Даже если вы задались целью испортить кому-то настроение, и эта цель была достигнута, все равно ситуация стала хуже.

Ведь несправедливая критика заставит человека искать возможность вам отомстить. Быть может, вы получили временное удовлетворение, но вы умножили зло.

И это зло непременно к вам вернется. Теперь вам не приходится задумываться, чтобы раскритиковать кого-либо или что-либо. Критика подобна вечному двигателю, который подпитывается сам от себя и никогда не останавливается. Это упражнение похоже на медитацию. Но для него вам не потребуется ни уединение, ни покой. Используйте для него минуты вынужденного безделья. Задание Вспомните те моменты из вашего недавнего прошлого, когда вы кого-то критиковали.

Мысленно извинитесь перед этим человеком — даже если вы распекали его совершенно справедливо. Конечно, лучше попросить прощения лично. Но не всегда это возможно и не всегда уместно. К тому же, не всем нам хватает мужества извиняться за собственные слова. Если не можете извиниться лично — ничего страшного. Главное, чтобы в мыслях вы попросили прощения. Эту практику нужно проделывать как можно чаще.

Вспоминайте разных людей, разные ситуации, происшедшие недавно или очень. Лучше всего делать это ежедневно. Ваше напряжение уйдет, а угрюмость сменится жизнерадостностью. Если вы были честны с собой, и признали это, вас наверняка неприятно удивил тот факт, что вы способны делать что-то назло другому.

Причем не просто способны, а делаете это часто и привычно. Не удивляйтесь, и не считайте себя испорченным и злым человеком. Все дело в вашем внутреннем негативе, который ищет пути для выхода.

Этот негатив накапливается в человеке с самого детства. Причиной его могут быть стрессы, переживания, та же самая критика. И от этого негатива просто необходимо избавиться. Если этого не сделать, и перестать критиковать, он все равно проявит себя — в каких-нибудь безумных поступках или в болезни. Эмоциональный негатив, накопленный в психике, отражается на общем состоянии организма. Стресс — это всегда напряжение, причем напряжение физическое.

Напряжение создает застой, а застой является причиной блоков. Блоки проявляются в невралгии, головных болях, бессоннице, раздражительности. Но чтобы избавиться от них, нужно сначала их обнаружить. Для этой практики вам понадобится 10—15 минут свободного времени и поверхность, на которую вы могли бы лечь.

карнеги знакомство с собой

Очень хорошо выполнять эту практику перед сном — она прекрасно расслабляет. Задание Лягте на спину, руки вытяните вдоль тела. Не пытайтесь намеренно расслабиться, избавиться от зажима. Это произойдет автоматически, как только вы сосредоточите внимание на напряженной части тела. После упражнения можете поспать.

Теперь вам пора избавиться от негатива. С болью и напряжением можно бороться либо с помощью лекарств, либо с помощью специальных практик, устраняющих застой негативной энергии. Пить лекарства — путь в никуда: Ваша цель — избавиться от причины этой боли, то есть от застоя негативной энергии.

В этом вам поможет небольшой комплекс дыхательных упражнений, восстанавливающий течение энергии в теле. Можно воспользоваться живым огнем например, пламенем свечиа можно просто воображать огонь. Воображение обладает собственной энергией, которая очень хорошо влияет на общую энергетику человека. Задание Сядьте удобно, закройте глаза, расслабьтесь.

Позвоночник должен быть прямым, ноги не перекрещены. Нащупайте пульс на левой руке. Начинайте дышать в ритме ударов сердца: Представьте, что прямо перед вами горит огонь — допустим, высокий костер или гигантская свеча.

Воображайте, что вдыхая, вы втягиваете в себя этот огонь, а выдыхая — сами устремляетесь в. Дышите так одну-две минуты. Вы должны утратить чувство собственного тела. Должны остаться только вы и огонь. Вам нужно слиться с.

Не расстраивайтесь, если с первого раза вам не удастся поймать это ощущение. У этой практики есть замечательное свойство: Однако не рекомендуется делать эту практику во второй половине дня: Задание Сядьте на скамейку в парке или у собственного дома.

Полуприкройте глаза и положите руки ладонями вверх на колени. Пусть тело станет свободным, тяжелым и пластичным, как кусок теста. Вам нужно ощутить ваш вес, пусть он придавит вас к поверхности, на которой вы сидите или лежите. Сосредоточьтесь на физических ощущениях: Дышите медленно и ритмично. Использование вместо имени каких-то заменителей, даже уважительных и ласковых, заставит подозревать нового знакомого, что его имя забыли, и он или она может сильно обидеться на такую невнимательность и забывчивость собеседника.

Перепутав имя, мы также предстаем перед собеседником в самом невыгодном свете. А что может быть неприятнее, как потерять возможность интересного и многообещающего знакомства из-за собственной маленькой оплошности?

Это тем более обидно, если не просто болтали, а флиртовали с привлекательным для нас человеком. Согласно Дейлу Карнеги в общении важнее быть не хорошим оратором, а отличным слушателем. Умение внимательно и заинтересовано слушать собеседника дает возможность узнать человека и одновременно понравится ему: Задавайте людям вопросы, на которые им приятно отвечать. Нередко одной из самых больших проблем при завязывании знакомств является нахождение тем для разговора.

Самым простым и наилучшим выходом по мнению Карнеги будет разговор на тему, интересующую собеседника. Искренний интерес к человеку поможет без труда найти ту тему, которая будет ему интересна. Последнее — шестое — правило общения Дейла Карнеги гласит: Сделать искренний комплимент удачной прическе или хорошей физической форме человека, спросить совета в области, в которой тот разбирается — это самый простой и действенный способ заинтересовать человека и понравится ему: Мы хотим, чтобы нас оценили по достоинству.

Мы хотим почувствовать собственную значимость в своем микромире. Мы не хотим выслушивать дешевую неискреннюю лесть, но жаждем услышать высокую оценку, которая была бы объективна. И может быть стоит помнить об этом, завязывая знакомства с интересными для нас людьми? И вот мы уже сами не заметим, как окажемся вовлечены в водоворот романтики и флирта. Шесть способов понравится людям: Проявляйте искренний интерес к людям.